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白开水也会有保质期吗 日常生活怎么喝水更健康

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[LV.5]常住居民I

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发表于 2015-1-22 12:36:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
众所周知,白开水是最健康的饮品。但是,水怎么烧,开水怎么喝、能放置多久,都是有不少讲究的。

  水烧开可把细菌杀死,除去有害人体的物质,因为自来水都经过氯化处理,氯与水中残留的有机物相互作用,会形成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物。

  当水温达到90℃时,卤代烃含量上升到191微克/升,氯仿上升到177微克/升,均超过国家标准2倍;水温刚达到100℃时,卤代烃和氯仿的含量分别为每升含110微克和99微克;如果继续沸腾3分钟,这两种物质则分别迅速降为每升含9.2微克和8.3微克,达到饮用标准。因此,烧开水以沸腾3分钟左右为最佳。

  有人为了节水,常把喝剩的开水重新加热,这是不好的习惯。因为反复烧开水会造成水的老化,不但会使其中对人体有益的矿物质丧失,还可能产生某些有害物质如亚硝酸盐等。亚硝酸盐一旦大量进入人体,能使血液中的红细胞失去携带氧气的功能,致使组织缺氧,人们长期喝这种水会出现恶心、呕吐、头痛、指甲与嘴唇发紫、心慌等症状,严重的还能引起缺氧,甚至可能诱发癌症。

  早晨起床后喝杯温水,有益健康。很多人喜欢在头天晚上晾好一杯开水,第二天一早再喝。这种做法在温度不高时还可以;如在夏季,气温超过30摄氏度,空气湿度又较高,细菌繁殖较快,隔夜凉开水就会失去生物活性,并且极易被污染而引起腹泻。可以在头天晚上倒小半杯白开水,然后盖好盖子,第二天早晨再以开水兑成温水喝。

  此外,凉白开放置时间不宜过长,当天烧的开水最好当天喝完。凉白开放置超过3天最好不再饮用。

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发表于 2015-1-22 22:46:52 | 显示全部楼层
路过,支持一下啦
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发表于 2015-1-22 23:11:04 | 显示全部楼层
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发表于 2015-1-22 23:34:05 | 显示全部楼层
好好 学习了 确实不错
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[LV.1]初来乍到

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发表于 2015-1-22 23:41:29 | 显示全部楼层
有竞争才有进步嘛
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发表于 2015-1-22 23:53:18 | 显示全部楼层
没看完~~~~~~ 先顶,好同志
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